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Corri la tua prima maratona - Tutto quello che bisogna sapere per tagliare il traguardo

Autore: Grete Waitz, Gloria Averbuch
Editore: Editore

Corri la tua prima maratona - Tutto quello che bisogna sapere per tagliare il traguardo
Corri la tua prima maratona - Tutto quello che bisogna sapere per tagliare il traguardo

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Pensate di essere troppo vecchi o fuori forma per correre una maratona? Temete che vi mancherebbero la concentrazione, le risorse motivazionali ed emotive per portarla a termine? Allora questo è il libro per voi. La sua autrice, Grete Waitz, vincitrice della Maratona di New York per ben nove volte, ha messo a punto un programma di allenamento psico-fisico in grado di farvi ottenere risultati che fino ad ora credevate impossibili.

Nel libro troverete:
• Un programma di 16 settimane sperimentato e perfezionato negli anni con eccellenti risultati.
• Tecniche di preparazione fisica, mentale ed emozionale per iniziare nel modo più giusto qualsiasi maratona ed essere certi di arrivare alla fine.
• Consigli preziosi in materia di equipaggiamento, alimentazione e idratazione.
• Una guida al superamento dei blocchi motivazionali e fisici.

E molto altro ancora. Corri la tua prima maratona rafforzerà in qualunque aspirante podista il coraggio di allenarsi, la volontà di perseverare e la
tenacia necessaria per tagliare il traguardo (una vittoria di per sé, a prescindere dal piazzamento in classifica), integrato da fotografie e moltissime informazioni circa gli attuali orientamenti medico-sportivi in materia di corsa sulla lunga distanza, Corri la tua prima maratona è un libro facile da seguire e mettere in pratica: assolutamente indispensabile per chi inizia ora, sicuramente utile anche per i maratoneti più esperti.
Gremese Editore
volume in brossura
formato cm 17 x 24
ill. bn/a colori
pagg. 176

ISBN: 9788884405876
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